儷真護發(fā)知識：運動完要不要洗頭呢？

每個人對于生活清潔上有自己的主張，之前有藝人在網(wǎng)路上談起自己為了新歌造型，

　　長達十天沒洗頭，甚至運動后不洗頭，也不會發(fā)臭，引起粉絲熱烈嘩然！

　　只能說每個人的頭皮、發(fā)質(zhì)、接受程度都不同，我們的頭皮每天都會分泌油垢，頭皮癢、出油，加上生活環(huán)境清潔與個人衛(wèi)生習慣都會大大影響頭發(fā)的健康！

　　所以！自己的頭發(fā)香不香、臭不臭？自己決定！

　　平時怎么減少頭皮出油、頭皮癢等不適感呢？

　　1.作息規(guī)律，保持一個好心情

　　許多人都會發(fā)現(xiàn)如果熬夜的話，第二天起來會發(fā)現(xiàn)臉上油光滿面，摸起來非常的油，同樣的頭皮也會由于熬夜會分泌出大量的油脂；情緒對于內(nèi)分泌影響極大，所以需要保持一個樂觀放松的好心情，間接改善頭皮出油的問題。

　　2.帽子、頭巾、枕套定期換洗

　　定期清洗貼身衣物、頭巾、枕套，能避免細菌的增生。

　　3.按摩頭皮，不要抓頭皮

　　買一些木梳、象牙梳或是牛角梳，可以用來按摩頭皮，頭皮上有許多人體的穴位，經(jīng)常按摩對于頭皮血液循環(huán)非常好，也能夠促進疏通，不讓油脂阻塞毛囊。

　　4.盡量不要燙染頭髮

　　燙染頭髮所使用到的化學藥水是對頭皮傷害非常大。在燙染一段時間之后，頭發(fā)就會出現(xiàn)頭髮根部非常油，但是發(fā)尾又干枯分叉。

　　6.溫水沖洗頭皮

　　洗頭的水溫建議不要太熱，會容易影響發(fā)絲以及頭皮水分流失，使得發(fā)質(zhì)粗糙。

　　7.洗發(fā)水搓揉起泡后才能抹在頭發(fā)上

　　還沒有搓揉的洗發(fā)乳濃度太高，會容易刺激頭皮，同時也很難發(fā)揮該有的清潔力！應先加水搓出泡泡后，再均勻涂在頭皮和發(fā)根上，才是正確的洗發(fā)步驟。

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