儷真護(hù)發(fā)知識：秀發(fā)經(jīng)常脆弱易斷？5個日常習(xí)慣助你減少掉發(fā)！

　　許多女生都想為發(fā)型轉(zhuǎn)季，最多人討論的相信就是發(fā)色了！然而不斷的漂染、電發(fā)其實都對發(fā)絲造成負(fù)擔(dān)！

　　許多人都說頭發(fā)是女生的第二生命，然而在日常生活中，我們都需先改掉以下的壞習(xí)慣，發(fā)質(zhì)才能先好了一半！另外，洗頭水如果選得對也能減輕對受損發(fā)絲造成負(fù)擔(dān)。所以最后也會為大家推介數(shù)款好評度高的防脫發(fā)洗頭水呢！

　　1、只用熱風(fēng)吹頭發(fā)

　　大多數(shù)女生都習(xí)慣只用熱風(fēng)吹頭發(fā)，然而如果用熱風(fēng)吹頭并吹得太干的話，會減少發(fā)絲的水分而令頭發(fā)更干燥，因此建議女生在吹發(fā)時可以用冷熱風(fēng)交替，或可以先把頭發(fā)吹到半干再轉(zhuǎn)用冷風(fēng)吹，這就不怕會令發(fā)絲變得更干燥！

　　2、用過熱的水洗頭

　　每當(dāng)天氣漸冷，不少女生都喜歡洗澡時用上頗熱的水，而當(dāng)用過熱的水洗頭時，其實對頭皮也是一種傷害，因為熱水有去除油脂的功效，太熱的水會帶走頭皮上的油脂，令發(fā)質(zhì)變得干燥，所以女生要記謹(jǐn)最佳的水溫應(yīng)該是35-40度??！

　　洗發(fā)水

　　3、避免過度節(jié)食減肥

　　脫發(fā)的成因有很多，有些是關(guān)于壓力，有些則是與不均衡的飲食習(xí)慣有關(guān)，例如因減肥過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不均，導(dǎo)致脂肪酸不足，令頭發(fā)干旱易斷、頭皮油脂分泌失衡。

　　4、多吃牛油果、果仁等食物

　　牛油果、魚肉、果仁等都含有大量的脂肪酸，對增強(qiáng)頭發(fā)韌度及光澤有幫助，另外膠原素賦予頭發(fā)光澤及彈性，可多吃黑、白木耳。而維他命A和E促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。

　　5、減少飲酒

　　酒精要在身體內(nèi)正常代謝的話，就必須要充足的維他命B參與，所以會令到身體的維他命B流失，維他命B能幫助制造紅血球及身體合成蛋白質(zhì)，是生發(fā)要素，所以愛好杯中物的女生記得要減少飲酒了！

　　6、選對洗頭水很重要

　　除了染燙頭發(fā)外，我們也許會經(jīng)常使用頭發(fā)造型產(chǎn)品，用后要徹底洗干凈頭發(fā)及發(fā)根，而平常選用洗頭水也應(yīng)以無添加化學(xué)物的洗頭水為主！

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